ニキビの皮脂対策について

ニキビの皮脂対策は、体の内側と外側から清潔にしていくことですね。
私は20歳くらいまで皮脂の分泌量がとても多く、いつもニキビに悩まされていました。
ニキビの皮脂対策としては、洗顔後のスキンケアも重要です。
乾燥は皮脂の分泌量を増やすことにつながりますから、しっかり保湿しなくてはいけません。
保湿効果の高いナチュラルな化粧水をいつも持つように心がけしましょう。
ニキビの皮脂対策として、規則正しい生活を送ることもポイントです。
早寝早起きは便秘解消にもいいので、ますますニキビ対策になります。
ビタミンは美肌効果があるので野菜はおすすめですが、体を冷やさないように温野菜にして食べるのがベストです。